Мотивация за спорт 0

Добре, вече сте решили да тренирате усърдно. Но имайте предвид, че за тази цел много по-важна е психическата ви нагласа, отколкото физическата. Все пак трудно можете да останете мотивирани след изтощителен ден на работа. Или пък сте много по-навити да излезете с приятели, отколкото да тренирате. Всички спортисти – от тези, които играят футбол за удоволствие през уикенда до професионалните, всички имат нужда от мотивация. Ние не сме професионални спортисти, но ще се доверим на съветите за мотивацията в спорта на Men's Fitness.

Направете си план

Проста физика – обектът в движение запазва тенденцията да остане в движение. Ако имате програма, спазването ѝ ще ви кара да извършвате определените действия. Дори можете да си начертаете план и да зачерквате всяка точка от него като изпълнена.

Не отклонявайте поглед от целта

Ако искате да избягате 100 км. имайте предвид, че те няма да се избягат сами и това няма да се случи само след 1-2 тренировки. Трябва да сте въоръжени с търпение и да направите всичко, за да не се обезкуражавате. Поставяйте си по-малки цели в началото, за да можете да ги изпълните.

Признавайте грешките и пропуските си

Не се самозаблуждавайте, че сте съвършени. Никой не е. Може да се случи да пропуснете тренировка по независещи от вас обстоятелства, но това не е причина да не се върнете към тренировките след това. Фокусирайте се върху желаните резултати. Мисълта за тях ще ви помогне да не се отказвате.

Дайте си сметка дали сте щастливи

Все пак трябва да се забавлявате със спорта, който практикувате. Ако е нещо, което правите насила и не ви харесва, е много по-вероятно бързо да го изоставите. Затова изберете спорт, който ви кара да се чувствате добре, заредени с енергия, щастливи, спорт, който поне малко да отговаря на вашия характер и индивидуалност.

В случай че се придържате към тези съвети, резултатите няма да закъснеят.