Какво се случва с тялото ви след употреба на енергийни напитки? 15

Все по-често се появяват дискусии относно това дали и доколко вредни са популярните енергийни напитки. Тази тема интересува много хора, тъй като вече почти няма човек, който да не консумира подобни напитки поне 1-2 пъти месечно. Какви обаче биха могли да бъдат последствията от прекомерната им употреба? Ето какво се случва в тялото ви, след като пресушите една кутийка "energy drink":

Мозъкът

Кофеинът неутрализира действието на аденозина - това е химическо вещество, което ни помага да заспим. Ето защо прекомерната употреба на енергийни напитка води след себе си проблеми със съня. Непосредствено след като попадне в тялото ви, кофеинът предизвиква следния ефект – невроните в мозъка ви се активизират, за да ви държат нащрек, карайки хипофизната жлеза да работи "на по-високи обороти". Обикновено такава е естествената реакция на организма, когато сте заплашени от нещо.

Кръвообращението

След като започне процесът, който описахме по-горе, хипофизната жлеза започва да отделя адреналин, който ви подготвя за "екшъна". На свой ред адреналинът веднага изпраща сигнал до черния дроб, който започва да снабдява кръвта с повече глюкоза за по-голям приток на енергия.

Сърцето

Вследствие на отделянето на адреналин сърцето ви започва да бие по-бързо, а зениците ви се разширяват. Ефектите от това биха могли да траят по-дълго, отколкото предполагате. Скорошно изследване на германски учени показа, че при здрави хора, които са консумирали енергийна напитка, се наблюдава повишена сърдечна активност около един час след консумацията.

Обратно към мозъка

Ефектите върху мозъка обаче продължават. Описаните процеси влияят на производството на веществото допамин. Казано на прост български – мозъкът си мисли, че имате повече енергия, отколкото всъщност имате.

Кожата

По време на физическа дейност тялото ви губи вода и електролити. Енергийните напитки целят да заместят точно тези неща. Но недейте да се подлъгвате. Ако изпиете една енергийна напитка след тренировка, няма да възстановите равновесието в организма си. Дори напротив – ще се дехидратирате още повече.

Тялото ви

Както вече казахме, енергийните напитки влияят отрицателно на хидратацията на тялото ви. Прекомерната им употреба и съответно липсата на вода в организма ви, може да предизвика нервност, безпокойство и раздразнителност.