5 причини, които ще ни накарат да тичаме 0

Учените отново ни изненадаха и ни представиха още 5 научно доказани причини защо е толкова хубаво да се тича. Ние не сме сигурни, че ще започнем, но може поне вие да опитате. 

1. Щастие

Учените от Йейлския университет (САЩ) установили, че след тичане мозъкът дава сигнал за отделяне на хормона на щастието. Има и още по-остроумна хипотеза, която обяснява, че когато тичаме, подсъзнателно изпитваме тревожност - все едно някой ни гони, но тези дози на стрес са полезни.

2. Любов

Съгласно изследването на група немски независими физиолози, регулярното тичане стимулира центровете в мозъка, отговарящи за влюбването. Изследването не е доразвито, но учените са категорични, че когато преживяваме раздяла, трябва да тичаме.

3. Секс

Тичането укрепва коленете и развива белия дроб. Освен това стимулира кръвоснабдяването в таза и засилва ерекцията.

4. Самооценка

Според умните глави споровете със самия себе си покачват самооценката, която имаме за себе си. Всеки път, когато излезете да тичате без да ви се иска, това ви кара да се уважавате повече.

5. Спокойствие

Интензивното бягане по 20 мин. стопира образуването на хормона на гнева.