Уличният бой: стъпки едно, две и три 0

Когато ви се наложи да се биете, уменията, които демонстрирате в боя, могат да спасят живота ви. Колкото и филми с Джейсън Стейтъм да сте гледали, колкото и тениски Tapout да имате в гардероба си, не знаете как ще реагирате, ако някой ви нападне (освен ако не тренирате някакъв боен спорт). Колегите от Men's Fitness са се допитали до експерта по бойни изкуства и самоотбрана Алан Кондън. Самият той е прекарал повече от 30 години в измисляне и подготвяна за всяка една възможна ситуация, с която можете да се срещнете на улицата. На Кондън са представени шест съвсем възможни улични ситуации, а той на свой ред обяснява по какъв начин да се измъкнем от нападението с чест и... без сериозни наранявания. Не забравяйте, че ситуациите тук са само информативни и прочитането им не гарантира успеха ви в боя. Днес ще ви представим три възможни сценария.

Сценарий 1: Добрият стар юмручен бой

Какво да не правите:

Когато сте срещу нападателя, никога не знаете как и къде точно ще ви удари. Така че, ако ви е ясно, че сте в опасност, не е нужно да чакате той да удари пръв. Добре е да отбивате удари, но не бягайте от действието. И не си фантазирайте прекалено много. Битува една голяма заблуда, че има точно определени точки по тялото, които, ако бъдат ударени, гарантирано ще изпратят противника в нокаут. Но имайте предвид, че различните хора са с различен праг на болка.

Какво да правите:

След като избегнете удар, директно направете крачка и започнете вие да удряте. Последователните удари са важни. Опитайте се да нанесете максимален брой, независимо какви – удари с глава, юмруци, лакти, колена и всичко, което ви подсказва инстинктът. Представете си, че блъскате с цялата си ярост по заключена врата, а вие наистина държите да влезете в стаята. Последното нещо, което трябва да правите, е да спрете ударите и отново да застанете в изчаквателна позиция.

Сценарий 2: Душене

Какво да не правите:

Филмите и ММА списанията все показват хора, които са нападнати в гръб и са попаднали в задушаващ ключ. Обикновено жертвите се измъкват като просто прехвърлят нападателя си през гръб. В повечето случаи, ако решите да направите именно това, или ще заздравите захвата на нападателя си, или ще си сецнете кръста. Ако пък на всичкото отгоре сте на място, което не позволява свободно движение, това също ще ви затрудни.

Какво да правите:

Върнете си. Ако някой ви хване през гърлото и започне да ви натиска надолу, вие със сигурност ще искате да си го върнете, защото най-малкото започвате да разбирате, че притокът на кръв и кислород рязко са намалени. Хванете ръката, която минава през врата ви, и се опитайте малко по малко да създадете известно разстояние между вас и нападателя ви. Трябва ви съвсем малко, за да започнете да използвате тялото си като оръжие. Ударите с глава, както и ударите в слабините ще ви свършат чудесна работа.

Основната ви цел е да се освободите от хватката, но когато това стане, трябва да свалите противника си на земята. Ако веднъж е успял да ви приложи ключ, ще събере смелост и ще се опита да го направи отново, а ако се отдръпнете и му дадете време, нищо чудно нападателят да извади оръжие.

Сценарий 3: Баланс

Какво да не правите:

Залепването за някоя стена или друг обект около вас, ще ви попречи да бъдете стабилен и повратлив. Каквото и да са ви учили преди, не хващайте главата на противника си. Ако той има контрол върху краката ви, може да ви събори на земята. А не е добре да загубите баланса си, защото на земята битката е съвсем различна.

Какво да правите:

Така или иначе, ще насочвате ръцете си инстинктивно напред. Опитайте се да печелите пространство и да хванете краката или горната част на тялото на противника ви. Ще разберете къде трябва да хванете, когато ви атакува – ако ви атакува в главата, нападате краката, ако ви атакува в тялото – хващате раменете. При всяко положение се старайте да отблъснете нападателя. И не забравяйте, че краката трябва да са разтворени, за да можете да балансирате по-добре. От тази позиция по-лесно можете да атакувате в областта на слабините, като през цялото време се стремите да контролирате ситуацията.

Очаквайте продължение