Ударът дебне 0

Нямаме предвид удара на някой разгневен мъж, на когото сме откраднали гаджето. От тези удари сме свикнали да се пазим или поне знаем как да избягаме. Но сърдечният удар се оказва доста по-страшен и опасен. А той явно дебне и нищо неподозиращите хора с леееко завишено кръвно.

Повечето от нас си мислят, че нямат особен проблем ако имат леко завишено кръвно налягане. От Men's Health обаче не са на същото мнение. Защото според проучване по въпроса се оказва, че дори малкото отклонение от нормалната горна граница, е свързано с рискове за здравето. Дори при хората с прехипертония – състояние, което докторите не считат за тревожно според медицинските показатели, съществува по-голяма опасност да получат удар в сравнение с хората с ниско кръвно налягане.

В проучването на професор от UCLA (University of California, Los Angeles) са взели участие 518 520 възрастни. За хора с прехипертония се считат тези, чиято горна граница на кръвното налягане е между 120 и 139 и долна – между 80 и 89. При тях съществува 55% по-висок риск от сърдечен удар.

Резултатът от изследването е обезпокояващ, защото все повече хора, в САЩ – една трета от населението, но и в много други държави, включително и България, страдат от хипертония.

Ако мислите, че сте сред тях, не се отчайвайте и не започвайте да звъните на доктора час по час. По-скоро направете промени в начина си на живот, защото той е пряко свързан с кръвното налягане. Може и да си мислите, че е банално, но това са двете основни правила: хранете се правилно и умерено, и спортувайте повече. Напълно осъзнаваме, че всички това повтарят. За някои хора е по-лесно, за други е много трудно да зарежат вредната храна под формата на хамбургери, майонеза и т.н., но колкото и да чакате да бъде изобретен нов революционен метод за магическо получаване на хармонично и здраво тяло, докато набиваме торта и пържено пиле, това май няма да стане скоро.

За вас не знаем, но ние още днес се отправяме към спортната зала. Може и да обичаме вредната храна, но повече обичаме себе си и не искаме да бъдем поразени от удар, докато сме още толкова млади и зелени.