Цял живот вие сте били най-важното същество в живота си. В деня, в който станете баща обаче, животът ви ще се преобърне тотално. Приоритет номер едно мигновено става детето. И това ще ви коства следните "удоволствия": стрес, хранене в 3 сутринта,...
Признаваме нуждата да се ходи на фитнес, да се тренира и пот да се лее, и мускули да се извайват. Обаче... понякога оставаме направо смаяни от нововъведенията във фитнес уредите и още повече от техните реклами, които са тип "КоЗмодиКса".
Всички...
В случай, че сте решили да се престрашите и да влезете във фитнеса, имайте предвид резултатите от едно интересно изследване. Те показват, че гледането на порно или филми с насилие преди тренировка могат да ви помогнат да вдигате тежести...
"Закуската е най-важното хранене за деня." Това е мантра, която ни повтарят от години. Но според специалиста по хранене Гавин Андерсон има нещо, на което можем да се научим от олимпийските състезатели.
Андерсон твърди, че британските колоездачи...
Между работата, семейството и срещите с приятели често не ни остава никакво време за тренировки. А, да, трябва и да спим понякога, което още повече усложнява нещата. Наистина основната причина, която ни държи далеч от фитнеса, е липсата на време....
Живеем в много забързан свят, в който да намерим време да се погрижим за здравето си е малко трудна задача. Ако започнете да се отпускате и да посещавате все по-рядко фитнеса, то ще забележите това по много повече начини освен обикновеното наддаване...
Вярно е, че тежестите и фитнес уредите могат да повишат мускулната ви маса и да заздравят тялото ви за отрицателно време, но не забравяйте, че и другите упражнения без уреди могат да ви помогнат да си "отгледате" силна мускулатура.
Тренировките с...
Не че непременно харесваме физическите упражнение, но поне сме сигурни в едно – полезни са. Нали така? Е, всъщност може би не. Екип от прочути и доказали се експерти са стигнали до извода, че май, май физическите упражнения може и да не бъдат...
За съжаление не става само с коремни преси. Фитнес треньорът Грег Кок показва съвсем нагледно това в новото си видео. Упражненията се наричат "Науката на шестте плочки". По неговите думи са нужни само шест основни и прости движения, които гарантират...
В доброто старо време мъжете влизаха във форма като бягаха в парка или около блоковете, стараеха се да се хранят правилно и вдигаха тежести в гаража на баща си или в собствения си гараж. A сега? В наши дни някои мъже правят същото, но с тази...
Ходите ли често на фитнес? Ако е така, помислете дали да прочетете този текст. Ако случайно се разпознаете в някой от изброените по-долу неприятни типове, обмислете вероятността 85% от човечеството да си мечтае да правите лицеви опори у дома си и...
Представяме ви Роб Джиниван, който преди няколко дни си спретна доста корав фитнес във въздуха. Австралиецът осъзнал, че тичането по пътеката в залата не му е особено интересно (нещо, което всички сме разбрали много, много отдавна) и затова решил да...
Браузърът ви не се поддържа повече. Моля, преминете на модерен браузър.
