Как да се научиш да ставаш рано: 6 лайфхака 0

Знаеш какво казват хората "Ранното ставане и ранното лягане правят мъжа богат, здрав и без секс". Окей, последното си го измислихме. Факт е обаче, че много хора имат сериозен проблем със ставането сутрин и ние намерихме най-добрия начин да поправим това.

Ето ти 6 съвета:

Внимавай със солта

Прекаляването пречи да спиш добре!

Бял шум

Звук от дъжд, течаща река и всякакви подобни ще те накарат да заспиш доволно бързо от любимия сет на DJ Tiesto.

Времето на твоя страна

Всяка сутрин ставай 15 мин по-рано и лягай 15 мин по-рано. Цялата операция по-смяната на режима ще ти заеме около 1-2 седмици, но ще е безболезнено.

Намери смисъл

Фитнес, хубаво закуска, съседката на балкона – колкото повече неща те стимулират, толкова по-лесно ще е ставането.

Яж мелатонин

Това е синтетичния аналог на съня, който чрез храната се произвежда от мозъка. Ако това не помогне си купи хапчета малатонин.