Да ядем през нощта: полезно! 0

До днес смятахте, че среднощната закуска с филии и лютеница моментално се превръща в мазнина и автоматично ставате за приятелката си "Моят мечо", а не "Моят сексуален повелител". Всичко вече е минало. 

Учените доказаха, че малка закуска през нощта или преди лягане няма никакво значение за вашата дебелина. Оказва се, че в организма се случват едни и същи процеси, независимо дали стоим пред компа или спим.

Кръвоносната система, мозъкът, сърцето и други органи работят без почивка. Така че енергията се насочва към тези части, при които има нужда, дори когато спите. Излишъкът от храна се натрупва като мазнина, но това става при всяко едно ядене, а не само през нощта.

Диетолозите Стефани Максън и Кейси Бьорк казват даже, че ако през деня сте по-подвижен и успявате да изразходвате поетите калории, храненето преди лягане и през нощта ще помогне на организма да се чувства по-добре. Така сутрин ще ставате по-свежи и отпочинали.

Разбира се, съветите не са да ядем филии с лютеница и кренвирши, а органични продукти.