По-дългото работно време може да ви убие 7

Ако сте свикнали да сте последният човек, който си тръгва от офиса, то определено трябва да видите това проучване. Май е време да промените графика си, тъй като изследването, публикувано в Американския журнал по епидемиология, показва, че комбинацията от стрес, повишено кръвно налягане и нездравословно хранене идва точно от дългите работни часове. Може би е излишно да ви казваме, че всичко това може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

Изследователите, организирали проучването, комбинирали резултатите от различни изследвания, проведени пред последните 50 години и открили, че работохолиците с наднормено работно време са изложени на от 40 до 80 процента по-голям риск от сърдечни заболявания в сравнение с работниците на осем часов работен ден.

Последните открития на учените от Финския институт по професионално здраве подкрепят резултатите от британска анкета от 2011 г., която разкрила, че ако работите повече от 11 часа на ден, рисковете от сърдечни заболявания се покачват с 67 процента.

Главният изследовател доктор Мариана Виртанен, която заедно с екипа си събрала изследванията от 1958 г. насам, проведени в САЩ, Великобритания, Швеция, Финландия, Дания, Холандия и Япония, твърди следното:

"Има няколко потенциални механизма, които могат да подчертаят връзката между дългите работни часове и сърдечните заболявания. Единият от тях е по-продължителното излагане на психологически стрес."

Другите фактори, които оказват влияние върху здравето при работниците с по-широк обхват на работното време, са повишените нива на стресовия хормон кортизол, лошите хранителни навици и липсата на физическа активност, поради ограниченото свободно време.

Последни думи от нас: запитайте се дали тези допълнителни часове в офиса наистина си заслужават и дали те не биха ви причинили дългосрочни щети, отколкото да ви помогнат.  

Източник: Forbes