Как да спите в самолета 0

По ирония на съдбата сме далеч от екзотичните страни и за да стигнем дотам възможно най-бързо, ще ни трябва самолет. И в случай че не сте от хората, които спят където и когато искат, сме подготвили за вас няколко лесни съвета.

1. Избирайте мястото до прозореца

Вярно е, че мястото до пътеката е по-широко, но там ще ви вдигат постоянно, ако на някого му се ходи до тоалетна. Отделно стюардесите ще ви притискат с количката.

2. Избирайте места към опашката на самолета

Там е по-широко. Другата тайна е, че дават на семействата с малки деца и бебета места в средата, защото там друса по-малко. Опашката е най-приятното място за сън.

3. Избирайте "по-непопулярни" дни за пътуване

Ако тръгнете в четвъртък вечерта, ще си прекарате много по-спокойно, отколкото в петък сутринта.

4. Изберете си спокойна музика

В случай че вашите съседи по седалка са шумни и отказват да спят.

5. Преместете тежестта на тялото си напред

Според умните глави от New England Journal Of Medicine, когато се наведем напред, сърцето забавя ритъма си и това причинява сънливост.

6. Не преяждайте преди полета 

Нещо леко като салата и бяло месо ще ви свърши чудесна работа.

7. Излъжете организма

Когато заспиваме, телесната температура пада. Ако хапнете нещо студено или изпиете просто чаша студена вода, това може да доведе до сънливост.