4 важни знака, че тялото ви е изтощено 0

Твърде често хората причиняват на телата си адски безобразия, но дори не го осъзнават. Динамичната ни работа, малкото време, събрано в 24 часа, което никога, ама никога не ни стига, ни карат да се юркаме и да пренебрегваме знаците, които собствените ни тела ни дават. При това доста отчетливо.

Истината е, че въпросните сигнали, подавани от нашия организъм, не са никак маловажни. Даже напротив - трябва да се научим да ги разчитаме, за да разберем какво се опитват да ни кажат. Днес ще ви помогнем да разгадаете 4 от тези "червени лампички".

1. Странни главоболия

Ако сте забелязали, че често главата ви боли и то когато вече не сте на работа, може би става дума за голям ежедневен стрес. За да облекчите тези проблеми, гледайте да регулирате хранителния си режим, както и да си набавяте достатъчно количество сън.

2. Схваната челюст

Случвало ли ви се е челюстта ви изведнъж да се схване? Ако отговорът е положителен, значи говорим за голям стрес, който се натрупва в тялото.

3. Твърде странни сънища

То като цяло сънищата не са нормални, но ако сънувате откровени шашавини, от които искрено се притеснявате, да знаете, че тялото ви се опитва да ви каже, че сте преуморени. Ако в продължение на десетина дни успеете да си наваксате със съня, сънищата ви би трябвало да се нормализират.

4. Тикове на мускулите

Едно от най-неприятните последствия от стреса са мускулните тикове. Почивайте си повече и не се ядосвайте за глупости, за да ги успокоите.