Фитнес на работното място 0

Със сигурност ви се е случвало буквално да зациклите върху някакъв проблем в работата. Оказва се, че най-добрият начин да раздвижите мозъка си е да раздвижите цялото тяло. Съвременните фитнес експерти определено знаят как да мислят извън общоприетите граници. Те се надяват, че съвсем скоро ще бъде сложен край на застоялия начин на живот, като за това могат да спомогнат срещите в движение и кратките почивки от компютърния екран, в които да се наблегне на спорта.

"Преди 40 години на спортистите им се обясняваше, че пиенето на вода е признак на слабост. В сферата на бизнеса нещата стоят горе долу по този начин", казва д-р Джак Гропел, цитиран от Ройтерс. "Съвременният човек не е активен, той не се движи. И тази парадигма просто трябва да се промени."

Според Гропел кратките почивки по време на работния процес не само спомагат за по-добро здраве, но и увеличават работоспособността. "Ако повече кислород достига до мозъка ви, вие ще можете да се справяте със задачите си по-успешно. Тази зависимост отдавна е осъзната, но никой нищо не прави, за да я изпълни на практика."

Какво обаче може да се направи? Много американски компании все повече осъзнават, че служителите им не са просто работна ръка, а имат нужда от физическо разтоварване. Затова и все по-често се случва работните срещи да се провеждат в движение, а фирмите да осигуряват карти за фитнес на служителите си. Но това не е достатъчно. Експертите са убедени, че ръководителите трябва да дават пример на своите колеги.

Сигурно сте чували репликата "Докато не измислим решение, няма да излезем от тази стая.". Тук е проблемът. Най-добрите идеи идват при нас, когато сме в състояние на възстановяване. Например под душа. А и не едно проучване сочи, че за всеки лев, вложен за подобряване на работната атмосфера, включително и във фитнес уреди, се връщат три лева. Всеки един човек, който по цял ден седи пред компютъра, рано или късно ще има проблеми, така че е добра идея да се мисли в перспектива.

Затова и сме доволни, когато самите ние имаме възможност да се разтъпчем или дори да се поразтегнем в офиса. И без това колегите ни са свикнали да виждат от нас какви ли не простотии, едно или друго по-странно движение едва ли ще ги изненада, дори напротив - може и те да се усетят, че по цял ден са седнали, а това далеч не е естественото състояние на човешкото тяло.

Имаме познати, които на работното си място разполагат с обособено пространство, на което има лежанка, тежести и няколко дъмпела. Те изпитват нужда да разтоварват именно там. Не за да се правят на мъжкари, а за да се раздвижат - нещо, което не им се случва особено често, когато са седнали. Така че помислете си добре преди да претупате обедната си почивка, или да подминете с безразличие поканата на някоя колежка да отскочите с нея до магазина. Това наглед краткотрайно раздвижване може да се окаже катализатор на умствените ви възможности. А и на здравословното ви състояние.