Ураа! Мързелът е полезен за нас! 0

Днешният ден започва с чудесна новина. Откриха, че мързелът е дота продуктивен и ни помага да пожънем успех. Но, за да ни помогне наистина, трябва да се научим как да мързелуваме правилно.

Защо мързелът е полезен за нас?

1. Повишава се креативността. Когато не правим нищо, мисловните процеси се възстановяват. В този момент може да имаме да ни дойде идея или начин за решаване на проблем. Например творческите хора често просто лежат или ходят, когато не могат да измислят нищо.

2. По-лесно ни е да взимаме решения. През деня производителността намалява и ние възприемаме информацията по-слабо. Когато сме сами с мислите си е много по-лесно да погледнем ситуацията отвътре, без разсейващия информационен шум.

3. Концентрацията се подобрява. Минутите на мързел помагат да се възстанови вниманието, когато не можем да се концентрираме върху разглежданата задача. Ако човек не прави пауза, но се опитва да се напряга още повече, той става по-разсеян.

Много хора смятат, че мързелът е скролване на Facebook или гледане на сериал. Това не е така, защото в тези моменти мозъкът ни все още е напрегнат. Наистина сме мързеливи, когато отложим напълно всички класове и останем сами със себе си.

Спри да се самообвиняваш, когато си мързелив. Да не правиш нищо означава да се отпуснеш и да пуснеш мислите си. По правило ние самите не можем да прекарваме дълго време по този начин. Тази празнина е достатъчна, за да се възстановши и да се захванеш наново с работата.

Погледай в една точка за 10 минути. Това упражнение е необходимо за успокояване и нулиране на мозъка.

Отдай се на един мързелив ден. Чудесно е да го направиш, когато известно време изобщо не си се чувствал отпочинал и дори не си забелязал уикенда. Един безполезен ден може да бъде много по-продуктивен и полезен за следващата седмица.