Няколко съвета за по-силна ерекция 0

Съществуват безброй медикаменти, уреди и терапии, които помагат на мъжете да постигнат по-силна ерекция. Ние предлагаме няколко естествени начина, чрез които ще постигнеш по-добри резултати без да се налага да се подлагаш на какви ли не процедури.

Като за начало се храни добре

Включи в менюто си полезни мазнини, храни с нисък холестерол и морски храни.

Практикувай правилната позиция

Ако си отгоре ще увеличиш притока на кръв и това ще допринесе за по-силна ерекция.

Не се поддавай на стреса

Високите нива на тревожност и депресия, както и стресът, причинен от работата възпрепятстват доброто качество на ерекцията ти.

Намали чувствителността си, за да издържаш по-дълго

Класическият метод е да сложиш презерватив. Но, ако с партньорката ти не употребявате подобно защитно средство, можеш да се фокусираш върху други неща. Но не прекалявай, за да не изгубиш ерекцията си по време на половия акт.

Ограничи употребата на лаптоп или поне не си го слагай в скута

Топлината, която излъчва уреда може да повлияе лошо както на сперматозоидите ти, така и на самата ти ерекция.

Мий си зъбите

Странно, но учените са открили пряка връзка между увредените венци и еректилната дисфункция.

Спортувай

Тренировка за подсилване на коремните мускули ще задържи ерекцията ти за по-дълго време.

Намали алкохола и цигарите

Цигарите допринасят за лошо кръвообращение, а алкохолните напитки уголемяват простатата и предизвикват проблеми с ерекцията.

Не мастурбирай прекалено често

Енергичната мастурбация може да намали чувствителността и да създаде проблеми при проникване.