Браузърът ви не се поддържа повече. Моля, преминете на модерен браузър.
Начо Герерос, актьор, който играе Коке в сериала "Новите съседи", говори за своите здравословни навици и физическата промяна, която тялото му е претърпяло, откакто практикува спорт.
Тайната на физическата промяна на Начо Герерос
Актьорът казва пред Fiesta, че е направил промяна в начина си на живот и че това e допринесло за тази очевидна голяма физическа промяна
"Беше малко по малко, нямах интерес към спорта", признава той. "Пристигнах много рано в Мадрид и през 90-те години нямаше толкова много фитнес зали", добавя той. Още на тридесет години започва да се интересува от спорт, до днес, когато е на петдесет и четири.
"Има много работа, това ме мотивира", казва Начо Герерос. "Ставам рано всеки ден, тялото ми го казва. Навикът е това, което създава навика. Ако станеш един ден и си поставиш дългосрочни цели, това не работи. Започнах да плувам и когато си поставиш дългосрочни цели, краткосрочно, започвате да виждате резултати.
Освен това вашите спортни практики са придружени от добри здравословни навици, свързани с храната, до такава степен, че вече знаете много добре какво върши работа и какво е вредно за вас. За спорта, който практикува, казва, че прави всичко: "Разнообразявам го, защото иначе ми омръзва. Вчера например бях в залата на един приятел и тренирах бокс".
И как съчетава ежедневието си с променящите се графици на актьорите (защото самият той признава, че един ден го взимат в шест сутринта, друг в един следобед)?
"Нямаме постоянен график, но се опитвам да се адаптирам", признава той и добавя, че не може да издържи дълго без да спортува.
И какво прави, ако отиде на пътешествие? - пита Ема Гарсия от Fiesta. Начо Герерос е категоричен: потърсете хотел с вградена фитнес зала. Като капак на всичко, олимпийският кануист и сътрудник на програмата ни говори за важността на поддържането на здравословна диета и редовното практикуване на спорт, тъй като това ви позволява да "почивате по-добре, да се чувствате по-добре и да вземате по-добри решения".
