5 причини един мъж да се погрижи за психичното си здраве 0

Източник: Canva

Постоянно чуваме как темата за психичното здраве трябва да бъде взета под внимание, но сякаш ние мъжете оставаме на заден план. Обществото е определило мъжа като силния пол, вследствие на което постоянно чуваме, че не е мъжко да изразяваме емоциите си. Но това си има своите последствия за силния пол.

Обсъждането на темата за психичното здраве при мъжете е от съществено значение. Ето пет причини защо това трябва да се случва все по-често:

Стигма и предразсъдъци

Обществените очаквания и стереотипите за мъжествеността могат да доведат до стигма около изразяването на уязвимост и емоции. По-честото обсъждане на психичното здраве може да помогне за намаляване на тази стигма и разбиване на предразсъдъците.

Висок риск от самоубийства

Според статистиките, самоубийствата са по-често срещани при мъжете, в сравнение с жените. Това вероятно е свързано с трудностите при изразяване на емоции и търсене на помощ.

Физическо и психическо здраве са свързани

Пренебрегвайки психичното си здраве, мъжете може да изложат себе си на риск от различни физически заболявания. Стресът и депресията, например, могат да имат негативен ефект върху имунната система и сърдечно-съдовата система.

Семейни и социални отношения

Здравето на мъжете има влияние върху техните семейни и социални отношения. Неспособността да се справят с емоционални предизвикателства може да доведе до конфликти във връзките и семействата.

Професионална продуктивност

Психичното здраве играе роля в професионалната продуктивност. Мъжете могат да се сблъскат със стрес на работното място и психологически трудности, които могат да намалят тяхната ефективност и удовлетвореност от работата.