Ако прекарвате във фитнеса по няколко часа на седмица (или на ден), то няма начин да не са ви връхлитали тези мисли. Ясно е защо сте там, да тренирате, но хората не сме машини и не можем изцяло да изключим режима мислене, особено когато там има и...
Ако в момента спазвате някакъв хранителен режим и тренирате за по-добра форма, да знаете, че най-вероятно е да нарушите правилата през уикенда. За да не се случи това, спазвайте следните съвети.
Тренирайте, направете го сутринта или по обяд, след...
Риксън Грейси е бразилец, 58-годишен майстор на бойните изкуства - жиу жицу и MMA.
Тъй като е страшно опитен, сме 100% склонни да му се доверим и да следваме съветите му за това защо е хубаво да тренираме като MMA бойците.
1. Освобождаване от...
Вече изобщо не стои на дневен ред въпросът "Да тренирам или не?". Ясно е, че трябва да се тренира. Но когато следваме дадена тренировъчна програма и четем много различни неща за това колко и как трябва да се тренира, доста се объркваме. Според някои...
Браузърът ви не се поддържа повече. Моля, преминете на модерен браузър.
