здравословно хранене

Все някога идва момента, в който като баща трябва да поемете отговорността за начина на хранене на детето ви. Добре е да започнете да го учите кои храни са добри за здравето му и кои не, и колкото по-рано поставите началото, толкова по-добре. Ние...
Не помним вече колко време е изминало от момента, в който диетолозите за пръв път ни убедиха, че трябва да ядем по няколко пъти на ден, но по малко. Идеята им беше и все още е, че по този начин се ускорява метаболизма - процес, жизнено важен за...
Разбира се, че искате най-доброто за децата си, особено когато става дума за хранене. И това означава, че трябва да сте сигурни, че те имат балансирана и здравословна диета. Но, когато получавате съвети от приятелите си, педиатъра и медиите, може да...
Да започнем с това, че ако държите плодове винаги близо до себе си, буквално на една ръка разстояние, е много вероятно да изядете тях, а не да станете и да си вземете нещо друго. В изследване, проведено от списание "Environment and Behavior",...
Хората, които излапват храната си за нула време, са в два пъти по-голям риск да развият диабет от втори тип, отколкото онези, които се хранят по-бавно и дъвчат повече храната си. Учени от Университета за здравни науки в Литва са доказали, че бързото...
Няма спор, че средиземноморската диета продължава да държи първенството що се отнася да наистина здравословно хранене. Тя е с ниско съдържание на мазнини и с много атниоксиданти и фибри, балансира между приема на риба, зехтин, плодове, зърнени храни...
Кога беше последният път, когато отидохте на ресторант и поръчахте на сервитьора само салата? Може би, когато бяхте тийнейджър или в годините, когато все още се опитвахте да "намерите себе си" и смятахте това си поведение за нормално. В един момент...
Толкова много неща пречат на добрия ни сън, че е просто грехота сами да го нарушаваме с неправилния избор храна, с която вечеряме. Ясно е, че всеки обича вечер да си хапва нещо вкусно, но трябва да знаете, че храната може сериозно да повлияе на съня...
Концепцията за суперхраните започна да се разпространява от 80-те години на миналия век, като остана някъде в "покрайнините" на популярната култура за здравословно хранене. Поне беше така до 2004 година, когато словото за суперхраните започна да се...
Ароматът на любимата ни храна, буквално може да ни накара да произведем литър слюнка. Но скорошно изследване е доказало, че колкото по-силно мирише храната, толкова по-малко изяждаме от нея. Може би е време диетолозите да започнат да препоръчват...
Чували сте хиляди изявления, че захарта е вредна за здравето и че никоя диета не я толерира, но дали наистина тя е виновна за "резервната гума” около кръста ви? Канадски изследователи наскоро разгледаха няколко проучвания за фруктозата...
Като научен директор на Института за запазване на медицинските традиции към Смитсониън, Алън Тоуейд събира информация за лечебните растения от древността. С отличното владеене на 12 езика, Тоуейд е защитил докторската си степен към Католическия...
НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ
Резултати | Архив
  • inews
  • fitwell
  • jenite
  • sporta