5 секси съвета за разгрявка преди тренировка

11.12.2013, 10:16

Представени от горещи, спортни каки

   
 
5 секси съвета за разгрявка преди тренировка

Тренировката във фитнеса, а и по принцип, може да ви изтощи максимално и, ако не сте загряли достатъчно добре, да превърне тялото ви в една болезнена купчина безполезно месо. С помощта на колегите от GuySpeed обаче ще ви представим пет загряващи упражнения, които ще намалят риска от това да се претоварите излишно и, следователно, после да не можете да си седненте на задника от болка.

1. Започнете да загрявате със серия докосвания на пръстите от изправено положение.

2. Огънете се колкото се може повече назад, докато се придържате за таза.

3. Можете да използвате уреди за загрявка, но не е задължително.

4. Когато си избирате екип, помнете, че жълтият цвят помага за подобряването на концентрация... та... концентрацията.

5. Разгрявайте с приятели, така ще добавите и социален елемент към тренировката си.

   
 
ДОБАВИ КОМЕНТАР 
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
КОМЕНТАРИ 33
Подреди по: Най-нови | Най-стари

от Steffi To | 02.01.2014 | 16:11
33 Отговор на коментар #23 от Fani Popova : о да мъжете ще ахнат. :)
от Steffi To | 02.01.2014 | 16:06
32 И да си имате някой който да ви гледа.
от Миро Т | 20.12.2013 | 17:15
31 Отговор на коментар #9 от uchtiviq los : Може, що да не може :)?
от властен олигарх | 20.12.2013 | 17:15
30 Отговор на коментар #12 от forum arbiter : Яките мацки така правят :).
от Батко съссладко | 20.12.2013 | 17:14
29 Отговор на коментар #19 от Petko Kolev : И то много голямо здраве даже!
от David Hayemaker | 20.12.2013 | 17:14
28 Отговор на коментар #16 от petar dimitrov : Радвам се за теб много.
от Миро Т | 20.12.2013 | 17:14
27 Има какво да ни покажат те.
от властен олигарх | 20.12.2013 | 17:14
26 Определено изглеждат много добре!
от Батко съссладко | 20.12.2013 | 17:14
25 Тази с жълтото ме разби.
от David Hayemaker | 20.12.2013 | 17:13
24 Ихааа, каки като за мен :).
от Fani Popova | 19.12.2013 | 11:33
23 Хаха и то във фитнеса направете всичко това, но и се облечете подходящо. ;)
от Krisi Peneva | 14.12.2013 | 15:53
22 Ще ги препоръчам на приятелките ми.
от connie balony | 13.12.2013 | 12:07
21 МНого хубави съвети, всеки трябва да ги прави не само жените.
от sladurko sladurko | 12.12.2013 | 15:23
20 Първото не ме кефи.
от Petko Kolev | 12.12.2013 | 15:05
19 Тренировките са здраве!
от Петя Митева | 12.12.2013 | 10:56
18 Страшни съвети, особено ако има мъже покрай жени е страхотия.
от ilij dragnev | 12.12.2013 | 09:15
17 Браво, това сега са добри съвети!
от petar dimitrov | 11.12.2013 | 22:51
16 Ей това сега е разгрявка,впечатлен съм.
от forum arbiter | 11.12.2013 | 16:34
15 Отговор на коментар #2 от Пламен Панайотов : Добра мотивация да започнеш да спортуваш, не мислиш ли?
от Selah Sue | 11.12.2013 | 16:34
14 Отговор на коментар #9 от uchtiviq los : Жълто и прилепнало, нали? :)
от Soul Food | 11.12.2013 | 16:34
от forum arbiter | 11.12.2013 | 16:33
12 Ехее, тази с жълтия екип бая разтяга ясно преди тренировка;)
от Selah Sue | 11.12.2013 | 16:33
11 Важното е да се чувствате секси през цялото време! :)
от Soul Food | 11.12.2013 | 16:33
10 Ахаха последното!! Голям смях! ;)))
от uchtiviq los | 11.12.2013 | 16:24
9 да, дам загрявайте,... и в жълто ако може... :)
от chest slava | 11.12.2013 | 16:12
8 А така, трябва да се разгрява , за да няма контузии .
от Охльо Бохльо | 11.12.2013 | 16:09
7 оха.. ;) страшна работа...
от Летящият Честмир | 11.12.2013 | 15:24
6 ако жената е секси
от stupid cupid | 11.12.2013 | 15:11
5 Много са важни тези упражнения с щях ще подготвите тялото си и ще зарадвате мъжа си.
от Steffi To | 11.12.2013 | 14:59
4 На мъжете ще им паднат очите.
от Miro Slav | 11.12.2013 | 13:58
3 За това би било добре фитнес залите да са с прозрачни стени.
от Пламен Панайотов | 11.12.2013 | 12:06
2 Уха, разгряването никога не е било толкова секси .
от Sergei Aleksandrov | 11.12.2013 | 10:21
1 Много забавни гифчета сте подбрали наистина, та всъщност за загрявката ли ставаше дума:)))
НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ
Резултати | Архив
  • inews
  • fitwell
  • jenite
  • sporta