Здравословно хранене по време на пътуване

03.10.2012, 11:45

   
 
Здравословно хранене по време на пътуване
Източник: Flickr/indie

Да пътуваш е наистина забавно. Забавно е и да пътуваш нон стоп. Но не е забавно да се прибираш вкъщи напълнял с няколко килограма. Затова вижте нашите идеи и ще бъдете спокойни, че дрехите ви все още ще ви стават, когато се връщате от почивка или от поредния гъливерски запой.

Избягвайте изкушението

Нека признаем, че фактите са факти: невинаги се храним по най-здравословния начин, когато пътуваме. Когато ядете навън, опитайте това – не гледайте менюто. Във всеки един ресторант има пиле, зеленчуци, салата и... сещате се, добри храни. Поръчайте си тези основи, карайте го по-просто и след това ще си благодарите.

Вашето внимание, моля

Ако карате, като цяло не е добре да се храните, докато държите волана. Но тъй като ние не сме майка ви или патрулът на магистралата, предвидете си да се заредите със свежо нарязани зеленчуци или плодове, които да опаковате и да се възползвате от тях на пътя, където няма да има откъде да си ги набавите. Ще ви отнеме по-малко време да си приготвите тази храна вкъщи, отколкото да минете през някой крайпътен ресторант за бързо хранене.

Разменeте

Искате румсървиз? Когато поръчвате храната си, не забравяйте салатата и не се оливайте с подправките. Изяжте половината от основното си ядене и обърнете повече внимание на салатата. Като направите салатата основно ястие, вие ще задоволите апетита си със зеленчуци, които ви карат да се чувствате сити по-дълго и ще избегнете момента с междинните закуски по път.

Опасност! Избягвайте десерта

Не е необходимо да сте вещ учен или лекар, за да бъдете наясно, че избягването на десерта е много добра идея. Но знаете ли, че като пренебрегнете онова карамелено, пълно със шоколад и захар изкушение всъщност ще останете в безопасност?

Ако след едно добро, засищащо ядене завършите с възсладък, десерт може да ви се доспи. А сънливостта не е най-доброто нещо, което може да ви се случи, докато шофирате. Вместо това дайте десерта си на другите в колата, а сигурни сме, те ще ви се отблагодарят с напитка или нещо друго, когато спрете или достигнете желаната дестинация.

Източник: Success

   
 
ДОБАВИ КОМЕНТАР 
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
КОМЕНТАРИ 16
Подреди по: Най-нови | Най-стари

от kristian pavlov | 05.10.2012 | 11:12
16 хайде,не е чак такава болка за умиране,можем да си позволим боклуци веднъж на 5-6 месеца,не пътуваме толкова често,а и нали тъкмо сандвичите са част от очарованието на самото пътуване!
от manuela penkova | 04.10.2012 | 11:08
15 аз за това гледам да си хапна преди да тръгна на път,за да не се случи да огладнея и да трябва да им боклуци по пътя,така или иначе,даже и това да се случи-не си позволявам десерт,това е закон
от стефан рогошов | 03.10.2012 | 17:13
14 че може ли да съществува такава колаборация? едва ли
от Kalin Vasev | 03.10.2012 | 17:07
13 Няма как, колкото и да стараем.
от milen doktorov | 03.10.2012 | 16:49
12 няма такова хранене
от трендафил въжарски | 03.10.2012 | 16:24
11 Отговор на коментар #9 от Pavel Ivanov : всички българи сме така
от трендафил въжарски | 03.10.2012 | 16:24
10 интересно, трудно може на път да се храниш здраволсовно
от Pavel Ivanov | 03.10.2012 | 16:11
9 Аз се храня не твърде здравословно .
от pushit realgood | 03.10.2012 | 14:28
8 Не е необходимо да сте вещ учен или лекар, за да бъдете наясно, че избягването на десерта е много добра идея. Но знаете ли, че като пренебрегнете онова карамелено, пълно със шоколад и захар изкушение всъщност ще останете в безопасност? аз много обичам сладко, това ми е голям проблем!
от Майа Теодосиева | 03.10.2012 | 14:21
7 На все повече хора работата и ежедневието им е свързана с пътуване,с много пътуване...Трябва да си зареждат колата с плодове и да си готвят от вкъщи
от Pencho Gospodinov | 03.10.2012 | 13:40
6 Отговор на коментар #1 от cherveniqt domat : Аз докато шофирам само шофирам, всякакви други неща, като пиене на кола, пушене на цигари, ядене на всечъжможно боклуци, само могат да ме разсеят и да направя някоя беля.
от Pencho Gospodinov | 03.10.2012 | 13:35
5 Трудно е според мен човек да се храни здравословно по време на пътуване, даже малко не виждам как точно ще се случат нещата по тази тема.
от Georgi Hristov | 03.10.2012 | 13:26
4 аз много ям докато пътувам, изобщо не е готино
от Kalin Arnaudovski | 03.10.2012 | 13:13
3 Отговор на коментар #2 от Juja Jujkova : Да бе, много ясно, че е така, но не винаги можем да си позволим. да не говорим, че трябва да изядем доста голямо количество, за да се заситим. Пък мен лично не ме засищат само зеленчуци.
от Juja Jujkova | 03.10.2012 | 13:07
2 По време на път и на екскурзии, най-добре да се хапват само зеленчуци, защото наиситна много се разваля стомаха с някакви джънкове или набързо хапване тук-там.
от cherveniqt domat | 03.10.2012 | 11:46
1 е то тогава по-добре да не яде нищо :Д
НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ
Резултати | Архив
  • inews
  • fitwell
  • jenite
  • sporta