тренировка

Ако сте едни от онези бегачи, които нито дъжд, нито вятър, нито студ, нито сняг може да ги спре или задържи вкъщи, вие сте точните хора, за които е направено това специално яке на Nike. Nike Element Shield Max е специална връхна дреха не само...
Искате да сте във форма и да водите по-здравословен начин на живот, но нямате много време за това? А знаете ли, че само 10 минути дневно, прекарани в упражнения в офиса, са ключът към по-доброто кръвоснабдяване на организма, най-вече на мозъка, и...
Йога. Пробвали сте веднъж. Може би сте правили асани в продължение дори на цяла седмица. Но ако наистина бяхте по-постоянни и бяхте дали шанс на това древно физическо изкуство за по-дълго време, един ден и вие можеше да правите това с някоя яка...
Искаме да знаете, че лудите учени, каквото и да правят, ние ги уважаваме заради откритията, които правят в наша полза. Едно такова добро откритие е плод на изследователи от Университета в Копенхаген, които установили, че ако искаме да сме в добра...
Ако искате да се вталите и да добиете солидна мускулатура, трябва яко да тренирате. Никакви магически хапчета, лентички и всякакви шарлатании няма да оформят онова тяло, за което мечтаете. Днес ще ви предложим четири упражнения, които, ако...
За съжаление не става само с коремни преси. Фитнес треньорът Грег Кок показва съвсем нагледно това в новото си видео. Упражненията се наричат "Науката на шестте плочки". По неговите думи са нужни само шест основни и прости движения, които гарантират...
Да промените броя на упражненията във фитнеса или броя на минутите, през които тичате в парка, може да бъде също толкова просто, колкото и да промените начина, по който мислите за броя. Да си мислите "Остават ми 10 минути", а не...
Ако искате да извлечете най-голяма полза от тренировката си, обърнете внимание на това, което консумирате преди и след физическото натоварване. Вече сме споделяли какво знаем съответно за храните, които е добре да се консумират преди тренировка и...
Писнало ли ви е да прекарвате безкрайни часове във фитнес залата? Ами, ако може да получавате същия ефект само с няколко минути тренировка на седмица? Все повече учени, занимаващи се със спортни натоварвания, се обединяват около това твърдение....
Великите мъже са известни не само с това, което правят, но най-вече с факта, че знаят кога да го направят. Всички живеем по часовник, времето ни е разпределено, дори и т.нар. свободно време. За да се чувстваме добре, тренировките заемат една...
Робърт де Ниро е известен (освен с всичко останало, с което може да е известен човек като Рoбърт де Ниро) и с огромната отдаденост, с която се превъплъщава в ролите си. Той се стреми буквално да живее живота на образа си за известно време. За...
Мъжете сме доста скептични, когато чуем за упражнения, които не включват вдигане не железа или поне не са свързани с огромни, тежки метални уреди. А когато стане дума за ластици, дори не искаме да чуем. Грешка, пичове, грешка! Ластиците са...
НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ
Резултати | Архив
  • inews
  • fitwell
  • jenite
  • sporta