Във форма само с един шейк

19.09.2012, 16:13

   
 
Във форма само с един шейк
Източник: flickr

Макар че лятото бяхте доста активни, а и жегата ви караше да се потите стабилно, все пак не успяхте да свалите желаните килограми? Или просто искате да намалите мастната маса на тялото си? Или пък искате да имате поне нещо здравословно в менюто си?

Е, ако сте отговорили поне на един от въпросите с "Да", то този нискокалоричен, но полезен и засищащ шейк е точно за вас. Прави се лесно и действа като енергийна бомба.

Трябват ви само четири парчета ананас, ¼ грейпфрут (обелен и на парчета), 250 мл. нискомаслено кисело мляко, 2 супени лъжици тиквени семки и 2 супени лъжици кокосово масло. Всичко се смесва в блендер и се разбива до получаването на хомогенна смес.

Защо ви е да го пиете?

Ананасът има толкова много фибри, че ще ви държи сити доста време. Освен това няма излишните калории на разни други сладки неща.

Грейпфрутът не само, че е зареден с ензими, изгарящи мазнините, но и намалява нивата на кръвната захар, което води до загуба на ненужните мазнини.

Киселото мляко, както знаете е богато на калций, който освен, че поддържа доброто състояние на костите и ставите, също така насърчава мазнините да се разкарат от тялото ни.

Тиквените семки са натъпкани с "добри" мазнини, които ще подпалят метаболизма ви и ще помогнат на организма ви да изгаря лошите мазнини по-дълго.

Кокосовото масло пък е богато на лауринова киселина – мастна киселина, която подпомага изгарянето на мазнините и намалява общия прием на храна.

Мислим, че ви дадохме достатъчно аргументи да си направите този вкусен на всичкото отгоре еликсир и да го изпиете с кеф.

Източник: Men'sFitness

   
 
ДОБАВИ КОМЕНТАР 
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
КОМЕНТАРИ 10
Подреди по: Най-нови | Най-стари

от Danaq Todorova | 21.09.2012 | 11:12
10 Отговор на коментар #8 от stanimir yordanov : и аз съм чувала за магическите и свойства,а имам позната,която ги е изпитала на гърба си!
от Pencho Gospodinov | 20.09.2012 | 15:15
9 В това има логика - когато човек си хапва плодове и когато пие подобни шейкове - нещата за него изглеждат много добре. Енергията му идва перфектно на организма.
от stanimir yordanov | 20.09.2012 | 15:03
8 грейпфрута знам ,че е вълшебен за всякакви диети .
от tatqna dimitrova | 20.09.2012 | 13:15
7 не съм особен почитател на шейковете,предпочитам да си хапна всяка съставка отделно
от Бони бон | 19.09.2012 | 17:59
6 Отговор на коментар #1 от Veronika Hristova : Пробвай се и кажи как е;) чакаме адмирации!
от Бони бон | 19.09.2012 | 17:58
5 Много мис е допи сега един шейк! Ама няма от къде да заръчам да ми го забъркат
от принцеса веса | 19.09.2012 | 17:52
4 Звучи много вкусно и с удоволствие ще го пробвам
от Сашо Костов | 19.09.2012 | 16:50
3 Предпочитам да изям всичко по отделно. Обичам устата ми да мели. Така като е на сокче, ми се губи удоволствието от поемането на тези полезни съставки.
от nevena angelova | 19.09.2012 | 16:26
2 Не бива да се залага на шейковете само!Може да са енергийна бомба за деня,но храненето не бива да се пренебрегва!
от Veronika Hristova | 19.09.2012 | 16:15
1 Много полезна информация . Мисля да се пробва да видя дали наистина е вкусен
НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ
Резултати | Архив
  • inews
  • fitwell
  • jenite
  • sporta