Този невръстен фитнес треньор ще ви накара да тренирате до припадък! 0 5

Младият ямайски треньор. Така се нарича едно момченце, което отскоро снима клипчета и ги качва в YouTube. Онова, което го отличава от всички останали деца с достъп до компютри обаче, е, че малкият симпатяга си играе на фитнес инструктор. И то не какъв да е, а най-надъхания, най-смелия и най-якия фитнес инструктор на света.

Освен че вика "МУСКУЛИ!", "СИЛА", "БИЦЕПС" и удря брат си по коремната му преса, малкият излъчва такъв хъс и желание за спортуване, че ни се струва, че ако тренираме при него, ще станем машинки само за няколко месеца. Предлагаме ви да видите няколко клипчета на младия ямайски треньор растафарааай и да се надъхате. МУСКУЛ! СИЛА! НИКАКВА СЛАБОСТ!

Започваме с надъхванка за всички деца - не яжте скапани храни, а правете лицеви опори!

Демонстрация как се оформя перфектна коремна преса

Друг тип лицеви опори. МУСКУЛ! СИЛА!

Упражнения с баскетболна топка

Тренировка у дома