Вредно ли е да се спи твърде продължително? 0

Обичаме да си поспиваме, но не се замисляме дали продължителният сън може да доведе до различни проблеми. Мненията по въпроса са всевъзможни, но ето какво казват учените.

Изследователи от Университетската клиника в Мадрид и Колумбийския университет в Ню Йорк установиха, че при любителите на дългия сън способността на паметта и мисленето намалява два пъти по-бързо, отколкото при тези, които спят за 6-8 часа.

Дългият сън обаче помага да отслабнете. Хормонът, който отговаря за чувството за ситост се нарича лептин. При системно недоспиване, неговото ниво намалява, което води до преяждане.

От друга страна учени от Йейлския университет проучват хиляди мъже на различни възрасти в продължение на 15 години и установяват, че тези, които спят повече от 8 часа на ден са изложени на най-голяма опасност от диабет.

 Елизабет Деворе от училище за медицински изследвания в Харвардския университет, наблюдава 1300 души и посочва, че продължителния сън допринася за ранното развитие на болестта на Алцхаймер.