5 признака, че си напълно здрав, дори на теб да не ти се струва така 0

Мислиш, че колкото по-стегнат и напомпан се направиш, толкова по-здрав ще бъдеш? Имаме лоши новини за теб. Според лекарите да се занимаваш със спорт е нещо много хубаво, но това не ти гарантира обезателно перфектно здраве.

Да вземем например определението за здраве, което дава авторитетен орган като Световната здравна организация дава: "Състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто отсъствие на болест или недъг". Както виждаш нито помен от коремна преса и яки бицари.

"И как тогава да разбера, че съм здрав?", ще ни попиташ ти. Ами, отговора идва благодарение на изданието Insider. В него бяха публикувани дългогодишните изследвания на доктора на медицинските науки Синтия Гейер и диетолога Рейчъл Хартли. В крайна сметка те отсяха едва 5 признака, по които може да се познае здравия хомо сапиенс.

1. Ядеш без да се тъпчеш и само когато си гладен.

2. Можеш да се качиш до петия етаж без да се задъхваш и да не ти се иска да умреш след това.

3. Изпитваш всички емоции от пълно щастие до самота.

4. Спиш достатъчно и се събуждаш отпочинал.

5. Не заспиваш веднага, а за около 15-20 мин.