упражнения

Как да направиш плочки с помощта на баскетболна топка?
Всеки иска да има хубаво тяло и да е в отлична физическа форма без да си дава много зор. Ако не ти се иска да прекарваш часове наред във фитнеса имаме няколко идеи за теб, които ще ти помогнат да придобиеш така желаните плочки. За целта ти трябва...
Ед Шийрън разкри изключително простия метод, с който е свалил 20 кг.
След сравнително тихата си в кариерно отношение отминала година, музикантът Ед Шийрън се завърна през този месец с два нови сингъла, а през март се очаква да пусне албум. Но освен, че ще се опита чрез музиката си да спаси душите на изтерзаните от...
Как да победите страха: 4 ефективни начина
Идиотите не се страхуват от нищо. Ние знаем как да се преборите със страховете и да не губите част от своето IQ. Ето как.  ОТНАЧАЛО С проблема е най-лесно да се справите, ако познавате причината. "Опитайте да разберете как се е появил...
3 елементарни начина да се отървете от шкембето
Шкембето има редица преимущества пред плоския корем. Например, на него може да се държат халби с бира, да не се ръби на момичето по време на секс и просто визуално - по-мъжествено е. Ако сте решили обаче да се разделяте с него, ние няма да спорим с...
5 упражнения за тези, които постоянно се взират в монитора
За да поддържате очите във форма, трябва да правите ежедневни упражнения, това препоръчва офталмологът доктор Юджийн Бербхем от Университета в Кливланд. Ето и неговите препоръки. Ляво и дясно 6 пъти съвсем бавно движете погледа от ляво надясно, а...
12 съвета за по-успешна тренировка
Да се ходи на фитнес е винаги добра идея, но ако искате тренировката ви да е още по-успешна, хубаво е да взимате под внимание някои детайли. Не става дума да сте супер експерти и да имате академични знания, но имайки едно наум за някои дребни...
3 фитнес грешки, които твърде често допускаме
Не знаем дали сте забелязали, но напоследък всички българи започнаха да разбират от фитнес. Всеки е готов да даде съвет за най-добра тренировъчна програма, да покаже как точно се изпълнява някое упражнение, понеже "бате, ти не го праиш как си...
9 упражнения за мозъка, които ще ви помогнат да разширите потенциала си 3
През 1936 г. американската писателка Дороти Бранд в книгата си "Пробуди се и живей" предлага няколко забавни упражнения, които ще направят вашия мозък по-остър. Упражненията целят да ви измъкнат от обичайната ви среда, да ви предоставят друга...
Брутални фитнес FAIL-ове, които ще ви скъсат от смях (ВИДЕО) 33 18
Има няколко причини, поради които никога не се снимаме докато спортуваме. Първата е, че няма начин да изглеждаме добре, когато сме зачервени, изпотени, с мръсни дрехи и викащи от напрежение. Второ - толкова често се излагаме и правим глупости, че ще...
Секси фитнес ръководство в пет анимирани стъпки 31
Изключително трудно е човек да превърне ходенето на фитнес в навик. Особено за някой, който никога не е имал подобни спортни въжделения. Цялото спортно-социално упражнение обаче може да се окаже и доста забавно. В крайна сметка, стягате мускули,...
5 секси съвета за разгрявка преди тренировка 33
Тренировката във фитнеса, а и по принцип, може да ви изтощи максимално и, ако не сте загряли достатъчно добре, да превърне тялото ви в една болезнена купчина безполезно месо. С помощта на колегите от GuySpeed обаче ще ви представим пет загряващи...
5 еротични стъпки към пълноценна тренировка с въже 24
Независимо дали искате да изгорите излишните мазнини, да оформите краката си, или да направите пълноценна кардио тренировка, скачането на въже е едно от най-добрите упражнения, на които можете да се спрете. С помощта на GuySpeed ще ви представим...
15 умопомрачителни снимки, които ни пращат в транс...  15
Съвет без думи: Как правилно да пиеш коняк
6000 к.с. в едно състезание!!! (видео)
НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ
Играй и спечели фенски награди от Пазители на Галактиката Vol.2 2
Как да биеш жена си правилно!
Храни, които са полезни за пениса ти
Най-добрите смешки от социалните мрежи за тази седмица!
Резултати | Архив
  • inews
  • fitwell
  • jenite
  • sporta