Как Мел Гибсън отслабна с 14 килограма за 8 седмици: примерно меню

08.01.2019, 17:00

Освен ядене ще трябва и да тренираш

   
 
Как Мел Гибсън отслабна с 14 килограма за 8 седмици: примерно меню

Звездите постоянно свалят и качват килограми, но дори те се изпускат понякога. Както се случи и с Мел Гибсън, който както сам каза "престана да се събира в огледалото".

62-годишният кино ветеран се беше запуснал съвсем и от идеалната форма, която притежаваше не беше останало и помен.

Историята разказва консултантът по здравословен живо Саманта Джаксън:

"С Мел се засякохме в един ресторант. Той вечеряше сам, както прави напоследък, и именно за това започнахме да си говорим за всякакви неща. Оплака се, че по никакъв начин не може да махне корема и аз му казах, че за седмица ще му помогна да види разликите. Учудващо за мен Мел се оказа сериозен и се свърза с мен – измислих му режим на хранене и тренировъчна програма и започнахме."

Във видео в YouTube Мел споделя, че не може да повярва на бързите резултати, а Саманта Джаксън споделя, един примерен ден за хранене от програмата на актьора:

Закуска

До час след ставане

  • Омлет с домати и чушки

Междинно хранене 1

Три часа след това

  • Протеинов коктейл Zen Fuze Protein Shake

Обяд

Три часа след това

Пиле с аспержи, броколи, зелен фасул и сладък картоф

Междинно хранене 2

Три часа след това

  • Протеинов коктейл Zen Fuze Protein Shake

Вечеря

Три часа след това

  • Печена риба с млад картоф и зеленчукова сурова салата

DIV – имай предвид, че каквито и диети да спазваш без тренировки нямаш шанс.

   
 
ЕТИКЕТИ
ДОБАВИ КОМЕНТАР 
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Най-бързите и безболезнени решения, ако ти се е забил трън
Най-добрите смешки от социалните мрежи до сряда!
Намери всички препратки към Стивън Кинг в една картина!
НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ
Най-сексапилните момичета от леденото къпане на Богоявление в Русия  19
Универсален войник: 35 невероятни лайфхака с ластици
Ако шофираш задължително трябва да знаеш тези неща
Брутални багери алпинисти и ниво на професионализъм левъл 1000
Резултати | Архив
  • inews
  • fitwell
  • jenite
  • sporta