Как Мел Гибсън отслабна с 14 килограма за 8 седмици: примерно меню

08.01.2019, 17:00

Освен ядене ще трябва и да тренираш

   
 
Как Мел Гибсън отслабна с 14 килограма за 8 седмици: примерно меню

Звездите постоянно свалят и качват килограми, но дори те се изпускат понякога. Както се случи и с Мел Гибсън, който както сам каза "престана да се събира в огледалото".

62-годишният кино ветеран се беше запуснал съвсем и от идеалната форма, която притежаваше не беше останало и помен.

Историята разказва консултантът по здравословен живо Саманта Джаксън:

"С Мел се засякохме в един ресторант. Той вечеряше сам, както прави напоследък, и именно за това започнахме да си говорим за всякакви неща. Оплака се, че по никакъв начин не може да махне корема и аз му казах, че за седмица ще му помогна да види разликите. Учудващо за мен Мел се оказа сериозен и се свърза с мен – измислих му режим на хранене и тренировъчна програма и започнахме."

Във видео в YouTube Мел споделя, че не може да повярва на бързите резултати, а Саманта Джаксън споделя, един примерен ден за хранене от програмата на актьора:

Закуска

До час след ставане

  • Омлет с домати и чушки

Междинно хранене 1

Три часа след това

  • Протеинов коктейл Zen Fuze Protein Shake

Обяд

Три часа след това

Пиле с аспержи, броколи, зелен фасул и сладък картоф

Междинно хранене 2

Три часа след това

  • Протеинов коктейл Zen Fuze Protein Shake

Вечеря

Три часа след това

  • Печена риба с млад картоф и зеленчукова сурова салата

DIV – имай предвид, че каквито и диети да спазваш без тренировки нямаш шанс.

   
 
ЕТИКЕТИ
ДОБАВИ КОМЕНТАР 
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Хора повтарят детските си снимки!  19
Как са еволюирали игрите Angry Birds!
Тестваме! Може ли нагорещена наковалня да разтопи замръзнало езеро!
НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ
6 души споделят за най-странните си детски заблуди
9 много секси и много арт снимки на Габриела Франс  9
Средновековно оръжие срещу постапокалиптична броня
Брутална "протеза" за брадва в стил Sekiro: самурай главосекач
Резултати | Архив
  • inews
  • fitwell
  • jenite
  • sporta