Няколко бързи съвета как да останеш в час на работното място!

10.01.2019, 09:00

Може да ги правиш всеки час

   
 
Няколко бързи съвета как да останеш в час на работното място!

Няма начин да не ти се е случвало – имаш още 4-5 часа да си на работа, а вече си толкова разсеян, че чак те боли. Нямаш грижи, сега ще ти кажем какво да правиш.

1. Стани и разтвори краката на нивото на раменете. Наклони кръста напред и назад без да свиваш коленете.

Защо? Раздвижваш кръвта и разнасяш кислород по тялото.

2. Докато седиш пусни ръцете почти до петите.

Защо? Изправяш и раздвижваш гърба.

3. Сега изправи цялото тяло максимално – ръцете нагоре, краката напред докато не се отлепят от земята.

Защо? Изпъваш цялото тяло и ще ти е по-лесно във фитнеса вечерта.

   
 
ДОБАВИ КОМЕНТАР 
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.

Брутални багери алпинисти и ниво на професионализъм левъл 1000
Жена запали мъжа си, защото не и дал паролата за смартфона си
На твоето внимание: невероятната Присила Хъгинс  10
НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ
Най-сексапилните момичета от леденото къпане на Богоявление в Русия  19
Универсален войник: 35 невероятни лайфхака с ластици
Ако шофираш задължително трябва да знаеш тези неща
Брутални багери алпинисти и ниво на професионализъм левъл 1000
Резултати | Архив
  • inews
  • fitwell
  • jenite
  • sporta